Mito Sakamoto / 5リズムスエットスペースホルダー

幼い頃、幼稚園でのお遊戯やテレビを見て振り付けを覚えたり、音楽に身を揺らすのが好きでした。リズムがとても好きで、小学生の時は学芸会で必ず打楽器に立候補していました。ですが、踊る機会はほとんどなく、ダンスを習いにいくのも恥ずかしいと思っていました。高校生の頃にヨガと瞑想のプラクティスを始め、その中でステップを踏みながら歌い瞑想をする場面があり、リズムに乗って、だんだんと自分のエネルギーが体の中から湧き上がってくるそのプロセスに夢中になったことがあります。何年も経ってから、ひょんなことがきっかけで2012年に「瞑想」「ダンス」とググって5リズムに出逢い、2015年からプラテクティスしています。2017年6月より地元京都市山科区で京都5リズムスエットを開催しています。ぜひ、一緒に踊りましょう!

I love music and to move & dance.  I love to be on the dance floor to feel the connection within and without. I also love to explore within and without.  I love my home as well as traveling.  I’m on the dancing path since 2015.  My relationship with 5R practice has been short but deep.  Each dance and each moment on the 5R dancefloor even within Japan and overseas is unique and one time only, momentary and beautiful.  This experience has changed my view of Life and my daily experience of my life became rich and more conscious.  I love to share this gift with everyone who comes to my Sweat and my teachers’ classes and workshops, in the form of dancing.

Location: Kyoto, Japan
Dancing since: 2015
Website: http://www.amatoholistichealingenglish.com
Languages: English, Japanese

Mito Sakamoto
Q
なぜあなたは5リズムを続けていますか?
A

毎回毎回のwaveの中での内側の体験、そして体に生まれる動きが、一瞬一瞬スペシャルで2度と同じことが起こらず、飽き性の私でさえ、飽きることがないところに魅力を感じて続けています。
続ける中で、明らかに、日常で普通に生まれる感情を内側に溜めにくくなり、5リズムを踊ることが「生き生きと日常を生きること」に直結していると感じています。
内面の変化とともに、体の姿勢や肌の状態まで良い方向に変わってきました。
以前は巻き型で背中も丸く猫背気味だったのが、姿勢が良くなり、肩の力もほどよく抜けるようになりました。そして脚力がつきました。足の裏で床を捉える感覚が鋭くなり、足の裏のアーチや指の曲がりも改善し、足が別人になりました(笑)
肌の調子が整い、吹き出物などができても何回か踊ると、改善するようになり、肌が強くなり、艶が増えたように思います。

Q
心に残っている体験を教えてください
A

幼い頃に辛い体験があり、縁が遠くなった家族がおり、記憶を乖離し、20代半ばから失った記憶と感覚を取り戻す癒しの旅を続けていました。
ダンスの中で自分の血肉を通して、家族を体感できたことが、「恐怖」であり、「怒り」であり、「悲しみ」であり。。。それらを感じて踊り続けていく中で、それが「喜び」にかわり、自分や人や人生を信じる強さが増したことが、たくさんある印象深い体験の中の大きなものの一つです。

Q
あなたがクラスをする時に心掛けている事は?
A

スエットの音楽の準備から、家を出てセッティングして、スエットをして、家に帰って片付ける。ところまでを「hold a sweat」だと考えて大切にしています。
クラスの始まりから終わりまでは、しっかりと「いまここ」の瞬間にいること、呼吸を忘れないことを心がけています。最初の頃は「緊張」や「心配」ばかりが優先して呼吸を忘れたり、心ここに在らず!みたいなことがよくありました(笑)
クラス中は、参加してくださるみなさまと共有している唯一無二の空間と時間を慈しんで、ダンスで楽しむ。ということを心がけています。

Mitoのクラススケジュール