Sahaja ５リズム狛江クラス ”Dance Meditation！ダンスの瞑想！

☆☆ Dance Meditation ! ダンスの瞑想　☆☆

思いっきり自由に気持ち良く体を動かして、今ここ！を感じてダンスの踊る瞑想を楽しみましょう！

日時
2018年06月12日（火）19時30分から21時25分

参加費
3500円 （または１回あたり3000円となる全クラス共通５回ミラクルカード15000円使用の場合、最初の使用日より3ヶ月間有効）

場所
泉の森会館３Ｆ
東京都狛江市元和泉1-8-12
（小田急線　狛江駅　徒歩１分）

持ち物
汗をかいてもよい動きやすい着替え、タオル、水

“体は嘘をつかない！” (ガブリエル ロス)

たくさんの情報で溢れ、ストレスの多い加速する現代社会。頭でっかちになってあれこれ、 未来や過去をあれこれと考えて、つい深刻になってしまうことから、シンプルにありのままの体と呼吸に、今、この瞬間、ありのままに気づいていきます(マインドフルネス)。頭で理解あれこれと、価値判断し、理解しようとするような難しいことはちょっと置いておいて、丁寧に体を感じながら、今、ここで、自然に起こってくる体の動きに身をゆだねます。

ユーモアのある温かい雰囲気の中、リラックスして、ご自分のペースに合わせて、体を丁寧に感じて、動かします。外側に合わせて決まり切ったパターンを踊ることから、この世界で自分にしか踊れないユニークなダンスを５リズムを通じ、自由に踊ることへ。
体を解放していらないものを手放したら、内側からスッキリして、ありのままの自分と出会います。ダンス瞑想(自由に踊るムーブメント) 後、自然にわき起こってくる思いがけない変化とミラクルを、日常生活でワクワクと楽しみましょう！

初めての方も参加できます。ダンスの経験は全く必要ありません。
運動されていなくても大丈夫です。お気軽にお越しください！

申込はこちらから
http://dancemiracles.com/contact_jp/

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